冬天吃火锅的注意事项有哪些
作者:邱雅芳来源:未知时间:2019-03-22

热腾腾的火锅是冬季最佳的选择,冬季天气寒冷,吃火锅能让人们感到温暖。可是,在吃美味火锅的同时,我们还应该了解一下冬季吃火锅的注意事项。冬季吃火锅的注意事项有以下五点:

冬天吃火锅的注意事项有哪些

1)调味料如辣椒酱等对于肠胃刺激大,有胃肠疾病的人尽可能使用麻油等较清淡的调料代替。

2)吃火锅时注意肉类与蔬菜类的均衡,记得吃完火锅后吃些水果均衡营养。

3)火锅料如鱼饺、虾饺、各种丸子等含有高量的油脂,有糖尿病、高血压、高血脂的病人要注意;

4)火锅汤中含有大量嘌呤,有痛风的病人不要喝。吃得太多当心痛风复发。

5)火锅汤中含钠离子、钾离子多,有肾脏病、高血压的人要小心。

另外,建议在吃火锅时,可以多吃些菌菇,不单可以使汤味鲜美,而且菌菇可以提高人体免疫力,预防疾病。

只要材料清洁,保存适当,注意营养均衡,火锅料下锅后煮至全熟再吃,有了这些冬季吃火锅的注意事项大家就可以吃得安全又健康了。

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